06.00 – 06.15 Разминка на свежем воздухе, голосовая практика (Оксана Глухова)
06.15 – 07.15 (на выбор)
Цигун (Оксана Глухова)
Скандинавская ходьба (Егор Рыжков)
Танец птицы альбатроса (Александра Подилько)
Практики самомассажа и массажа (Андрея Сырченко)
07.15 – 08.15 Прогревание в сауне и хаммам, бассейн.
Аква-Йога (Оксана Глухова).
Аква-хиллинг (Николай Кропачев)
Окунание в проруби (Наталья Бояринцева).
08.15 – 09.15. Репетиция танцевальной программы (Илья Бояринцев)
09.30 Полезный завтрак
10.00 – 13.00 Трансформационная игра (Эльвина Иванова)
Игры – один из инструментов ресурсирования, через создание бережного, безопасного пространства, в котором можно пробовать разные роли и стратегии. Смотреть на себя любящими глазами Мастера игры и полученный опыт уносить в жизнь.
Путешествие героя (авт. Антон Нефедов) - игра про достижение цели, выбор стратегии, определении ценностей и смыслов. «Путешествие героя» — трансформационная игра, которая помогает определить свою цель, наметить стратегию её достижения и собрать ресурсы для её реализации.
Игра помогает в решении запросов:
Хочу понять, какова моя истинная цель. Цель, к которой я иду – она моя?
Хочу понять, какие ресурсы – внутренние и внешние у меня есть, чтобы двигаться к её достижению.
Хочу узнать, что даёт мне силы и что препятствует достижению цели?
Хочу научиться находить плюсы в минусах.
Хочу двигаться к своей цели с удовольствием. Что мне может помочь в этом?
Какая стратегия будет наиболее эффективной в достижении цели?
Путешествие Героини (авт. Антон Нефедов) - игра про ресурсы. На что я могу опереться внутри и вовне себя? Мы цельные, разные и равные. Мир и все, что в нем происходит как ресурс. «Путешествие героини» — трансформационная игра знакомства с собой, своими глубинными состояниями. Путь обретения внутреннего баланса, доверия к себе и миру. Если «Путешествие героя» — игра про расширение внешнего мира и поиск внешних сокровищ, то «Путешествие героини» — исследование и обретение своих внутренних ресурсов и опор.
Игра помогает в решении запросов:
Как научиться принимать дары от мира? И научиться возвращать себе его ресурсы?
Как выйти из токсичных отношений и научиться говорить «нет»?
Как перестать нести на себе все тяготы мира? Моё «достаточно» - что это?
Как разрешить себе быть собой?
Как прийти к гармонии и балансу?
Какие внутренние опоры у меня есть, чтобы жить в мире радостно и просто?
Льзя (авт. Антон Нефедов, Татьяна Мужицкая) - игра про самореализацию и деньги. Как из вдохновения прийти к реализации замысла? Какие стратегии могут в этом помочь? Какие роли наиболее эффективны в реализации денежного запроса? Игра помогает понять, как пройти путь от идеи до проявленности, от вдохновения до получения бонусов и плюшек от мира и людей. Увидеть, какие качества и опыт помогут реализовать денежный замысел прямо сейчас. И наметить первые шаги, чтобы сделать мечту реальностью.
Частые запросы:
Новый уровень дохода
Реализация проекта
Масштабирование бизнеса
Вопросы, на которые можно найти ответ:
Что меня вдохновляет?
Как соединить вдохновение и проект?
Как мне разрешить себе сделать этот проект таким, чтобы он приносил мне деньги?
Как мне разрешить себе эти деньги принимать?
Сколько на самом деле я стою?
Сколько денег вмещает моя внутренняя ёмкость?
Хам, эстет или гедонист? Какая роль – состояние приносит мне деньги?
Интерес или страх на пути к деньгам, чего во мне больше?
Какой шаг к деньгам я для себя выберу?
ВОЗМОЖНЫЕ КОМБИНАЦИИ ИГР НА ТРЕНИНГЕ:
Первая половина дня - тренинговый формат одной игры, вторая половина дня – тренинговый формат другой игры + рефлексия по итогам тренинга
«Героиня + Герой»:
1.Путешествие Героини – ресурсирование, наполнение для действия.
2.Путешествие Героя - определение целей, стратегий, действие по её достижению. Меняем минусы на плюсы. Корректируем ценности и смыслы.
«Героиня + Льзя»:
1.Путешествие Героини – ресурсирование, определение опор, наполнение для действия.
2.Льзя – работа с денежной целью, ответы на вопросы «Зачем?». Делаем запрос объёмным. Определение стратегий движения к денежной цели. Какая роль (стратегия) приносит мне больше всего денег? Какие шаги я сделаю в ближайшие дни для её реализации?
11.00 Кофе брейк
13.00 – 14.00 Уличное барбекю с музыкальной программой (санаторий «Митино»)
14.00 – 15.00 Зимняя игра на командообразование (агентство «Реагент»)
15.00 – 19.00 Продолжение трансформационной игры (Эльвина Иванова)
16.30 – 17.00 Чайная пауза.
19.00 Ужин
19.30 – 20.30 Репетиция танцевальной программы (Илья Бояринцев)
20.30 – 23.00 Спа уход по лицу на косметической линии «LeAdora»: 3 сессии по 15 гостей, 45 минут сет. (Спа десант CITYSPA)
Подготовка к торжественному ужину (репетиции миниатюр для мюзикла «Мечты Чернобанщика»)
23.00 Сладкий сон