АНТОН ШАПОЧКА
Москва
- Тренер категории "ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов X-FIT
- Один из авторов запатентованных фитнес и wellness программ SMART FITNESS;
- Выпускник NASM Национальной Академии Спортивной Медицины, США / 2013-2018;
- Фасциальный терапевт (Facial Manipulation musculo-skeletal and visceral disorders, Stecco Inst, Italy)
- Единственный фитнес тренер прошедший и практикующий данное направление на территории России и ближнего зарубежья;
- Консультант фитнес рубрик телеканалов "ОРТ", "Ю", "Москва 24".
Семинары Антона Шапочки
Академия CITYSPA, Киров, 2025
Семинар погружает в увлекательный мир фасции.
Здесь вы получите доступ к последним научным открытиям, которые переворачивают наши представления о строении и функциях тела, и научитесь применять их на практике.
Мы познакомимся с 4-мя типами фасциальной ткани и их функциями.
Разберем ключевые аспекты работы с поверхностной фасцией и ее влияние на осанку, лимфатическую систему и даже психо-эмоциональный фон.
Углубимся в биомеханику глубокого фасциального слоя.
Изучим его роль в стабилизации, координации и передаче нагрузки.
Мы обсудим, как правильно тренировать фасцию, учитывая последние научные данные.
Освоите эффективные мануальные техники и упражнения, направленные на улучшение гибкости, снятие мышечных напряжений и повышение спортивных результатов.
Вы научитесь строить индивидуальные программы тренировок и реабилитационные программы с учетом особенностей работы с фасцией, используя разнообразные методики от калистетики и “мягкого” подхода до силовых тренировок.
Стоимость обучения 13 000 / 15 000 ₽
Отправить заявку
Здесь вы получите доступ к последним научным открытиям, которые переворачивают наши представления о строении и функциях тела, и научитесь применять их на практике.
Мы познакомимся с 4-мя типами фасциальной ткани и их функциями.
Разберем ключевые аспекты работы с поверхностной фасцией и ее влияние на осанку, лимфатическую систему и даже психо-эмоциональный фон.
Углубимся в биомеханику глубокого фасциального слоя.
Изучим его роль в стабилизации, координации и передаче нагрузки.
Мы обсудим, как правильно тренировать фасцию, учитывая последние научные данные.
Освоите эффективные мануальные техники и упражнения, направленные на улучшение гибкости, снятие мышечных напряжений и повышение спортивных результатов.
Вы научитесь строить индивидуальные программы тренировок и реабилитационные программы с учетом особенностей работы с фасцией, используя разнообразные методики от калистетики и “мягкого” подхода до силовых тренировок.
Стоимость обучения 13 000 / 15 000 ₽
Отправить заявку
Хотите научиться видеть тело "насквозь"?
Семинар "Оценка ОДА: классическая оценка основных сегментов, тестирование и коррекция" – это ваш ключ к глубокому пониманию работы опорно-двигательного аппарата.
Вы освоите эффективные методы тестирования, научитесь интерпретировать результаты и разрабатывать индивидуальные программы коррекции.
Я простым языком объясню сложные биомеханические процессы и дам вам практические инструменты для работы с клиентами любого уровня подготовки.
Узнайте, как выявлять ключевые дисфункции и помогать людям двигаться лучше и без боли!
На семинаре мы разберем:
Стоимость обучения 13 000 / 15 000 ₽
Отправить заявку
Семинар "Оценка ОДА: классическая оценка основных сегментов, тестирование и коррекция" – это ваш ключ к глубокому пониманию работы опорно-двигательного аппарата.
Вы освоите эффективные методы тестирования, научитесь интерпретировать результаты и разрабатывать индивидуальные программы коррекции.
Я простым языком объясню сложные биомеханические процессы и дам вам практические инструменты для работы с клиентами любого уровня подготовки.
Узнайте, как выявлять ключевые дисфункции и помогать людям двигаться лучше и без боли!
На семинаре мы разберем:
- Принципы тестирования ОДА и основных мышечных групп: обзор основных подходов и методов.
- Стратегии оценки и интерпретация результатов: как правильно анализировать полученные данные и выявлять ключевые дисфункции.
- Базовая анатомия и биомеханика ОДА в контексте тестирования.
- Практика: отработка резистивных тестов основных мышечных групп: подробная демонстрация и практическая отработка в парах.
- Быстрые скрининг-тесты: методы быстрой оценки основных функций ОДА для выявления возможных дисфункций.
- Интерпретация результатов скрининг-тестов и определение дальнейшей стратегии работы.
- Ортопедические тесты на наличие "красных флагов": распознавание патологий, требующих медицинской консультации.
- Разработка стратегии работы и подбор упражнений исходя из результатов тестирования: создание индивидуальных программ коррекции.
- Принципы прогрессии и адаптации упражнений. (Эксперт по реабилитации и фитнесу)
Стоимость обучения 13 000 / 15 000 ₽
Отправить заявку
Вводный вебинар перед семинарами