+7(953) 945-42-03
+7(912) 727-02-20
Киров, Воровского 78а, офис 804
info@cityspa.pro
Telegram @cityspa_admin

Искусство Русской Парной: Полный методический курс

Практическое обучение традициям, устройству и секретам правильного парения для начинающих.

«Цель курса — передать не просто сухие инструкции, а осознанное отношение к традициям, пару и оздоровлению человека»

Инструктор: Максим Корсаков. Вице-чемпион России по парению 2026 года

Даты ближайших курсов:
24-25 октября 2026

Заявка на участие

Программа

методического курса «Искусство Русской Парной», разработанная для обучения начинающих:

Культурное наследие и традиции русской бани
История и смысл традиции: Русская баня как священное место очищения тела и духа, объединяющее физическое, духовное и символическое начала.
Социальное и оздоровительное значение: Роль бани как живого социального центра и история традиционных лечебных практик.
1
Архитектура и устройство парной
Эволюция банного устройства: Сравнительный анализ бань «по-чёрному», «серых» и бань «по-белому».
Конструктив и планировка: Основы фундамента, сруба, стандарты банных помещений и их эргономика.
Печи и камни: Разбор видов печей (электрические, открытые, закрытые, газовые, кирпичные) и подбор пород камней по физико-химическим требованиям.
Полки и вентиляция: Проектирование эргономичных полков, организация приточной и отточной вентиляции, а также устройство системы «второе дыхание».
2
Подготовка к парению и экипировка
Гигиенические стандарты: Обязательный душ и вытирание до захода в парную для улучшения теплоотдачи и подготовки кожи.
Экипировка и инвентарь: Подбор специализированной одежды (сравнение натуральных и синтетических материалов) и подготовка реквизита.
Режим и настрой: Правила воздержания от еды и алкоголя за 1,5–2 часа до процедуры, создание правильного психоэмоционального настроя.
3
Микроклимат и физика лёгкого пара
Водная подготовка: Требования к качеству воды (почему не стоит брать водопроводную) и физико-тактические отличия применения холодной и горячей воды.
Техника подачи (искусство ковша): Подача с плеча, работа с закрытой каменкой, мелкие брызги, топография каменки и правило 3-х ковшей.
Температурно-влажностные режимы:
Низкотемпературное парение (45–55°C, влажность ~30–40%).
Высокотемпературное парение (70–75°C, влажность ~20–30%).
Классический русский режим (60–70°C, влажность ~30–40%).
Ароматерапия и ТБ: Причины запрета на подачу чистых эфирных масел на камни (риск едкого дыма и порчи каменки) и правила безопасной работы с ароматами.
4
Банный инвентарь и веничное мастерство
- Арсенал пармастера: Использование веников, ковшей, тазов, вееров, опахал, полотенец, а также валиков и матрасов.
- Подбор веника под задачу:
- Берёзовый — очищение мышц и суставов.
- Дубовый — успокоение нервной системы и уход за жирной кожей.
- Эвкалиптовый — ингаляция при простудных состояниях.
- Пихтовый — стимуляция кровообращения.
- Крапивный — глубокий прогрев и облегчение болевых ощущений.
- Запарка и работа: Быстрый и идеальный способы подготовки веника, базовые приёмы и техники работы с веником.
5
Протокол парения
- Индивидуальная схема парения: Пошаговая последовательность работы с одним человеком, формирование и управление «паровым пирогом».
- Эргономика пармастера: Правильные хваты инвентаря и техники сохранения сил мастером во время работы.
- Этикет и сервис: Правила безопасности при парении в паре, соблюдение тайминга сеанса, ведение диалога с гостем и сопровождение.
6
Алгоритм циклов классического парения
- 1-й заход (Адаптация): 5–7 минут без веника для плавного привыкания организма к теплу.
- Межзаходный отдых: 10–15 минут в предбаннике с питьём травяного чая.
- 2–4-й заходы (Активные): Сеансы по 7–15 минут с применением веника для стимуляции обменных процессов.
- Завершение: Плавное, неспешное остывание и последующая помывка.
7
Физиология, оздоровление и безопасность
- Оздоровительный эффект: Расширение капилляров, гимнастика сосудов, улучшение вентиляции лёгких, снятие мышечных зажимов и выработка эндорфинов.
- Противопоказания:
- Абсолютные: Онкология, острые воспаления, высокая температура, гипертония III степени, сердечная недостаточность, недавний инфаркт или инсульт.
- Относительные: Гипертония I–II степени, варикозное расширение вен, беременность, сахарный диабет.
8
Пост-банные ритуалы и восстановление
- Остывание и гигиена: Первичный отдых в предбаннике, смывание пота под тёплым душем.
- Контрасты: Правила проведения контрастных процедур (купель, обливания) для подготовленных гостей.
- Восстановление ресурсов: Рекомендации по питьевому режиму (травяные чаи, морс, квас), питанию (мёд, квашеная капуста) и здоровому сну.
9

Успей записаться по СПЕЦЦЕНЕ!

Подробнее

Максим Корсаков

Профессиональный пармастер и эксперт по культуре русской бани. Обучает целостному ритуалу парения — от физики микроклимата и выбора печи до влияния пара на сосуды и нервную систему. Передаёт прикладные техники работы веником, хваты и секреты эргономики, которые позволяют пармастеру работать эффективно и без лишней усталости. Учит подбирать индивидуальный режим для каждого гостя, правильно выстраивать диалог в парной и соблюдать технику безопасности.

Серебряный чемпион г. Кирова по парению 2024 г
Чемпион г. Кирова по парению 2025 г
Чемпион приволжского федерального округа кубок «на рахате»2025 г
Бронзовый чемпион г. Екатеринбург 2026
Бронзовый чемпион по отборочному кубку «Жогово» г. Москва 2026
Финалист Руси банной 2025 г
Чемпион Здравы кубок Поволжья 2026
Вице-чемпион России по парению 2026

Стоимость

19 000* / 21 000 рублей

*при бронировании за месяц

Для выпускников CITYSPA по базовому курса массажа - 15 000 рублей

Забронировать

Подпишитесь на новостную рассылку, чтобы не пропустить интересующее обучение:

Оставьте заявку

При отмене бронирования за 2 недели до даты обучения, мы вернем полную сумму стоимости участия

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Соглашение на обработку персональных данных.