1 день:- принципы гавайских практик,
- работа со своим напряжением в теле,
- растяжки,
- дыхательные упражнения.
2 день:- гимнастика,
- динамическая медитация Калана Хула,
- практика Хоопонопоно,
- базовые шаги гавайского танца Хула,
- танец птицы альбатроса,
- этика массажиста в гавайском массаже Ломи-ломи нуи,
- массаж задней поверхности тела (поглаживания и глубокие поглаживания предплечьями (общие и локальные), приемы для повышения эластичности связок и улучшения подвижности суставов).
3 день:- гимнастика,
- динамическая медитация Калана Хула,
- базовые шаги гавайского танца Хула,
- танец птицы альбатроса,
- энергетический массаж Кахи лоа,
- массаж передней поверхности тела (поглаживания и глубокие поглаживания предплечьями, приемы для повышения эластичности связок и улучшения подвижности суставов)
- проведение сессии массажа по теплому маслу.
Полученные знания и навыки могут стать для Вас прекрасными инструментами, как в повседневной, так и профессиональной деятельности.