Метод "Фасция-Гравитация-Психика", или структурная интеграция — это глубокий массаж соединительных тканей, который разработала доктор наук Ида Рольф. Она считала, что наше тело является цельным единством головы, плеч, грудной клетки, таза и ног. Находясь под влиянием работ Вильгельма Райха, она неоднократно говорила о том, что необходимо комплексно подходить к телу и его проблемам. Наша походка, осанка, то, как мы сидим, то, как общаемся, — всё это является важным. Нельзя исправлять походку, не обращая внимания на другие составляющие организма. Нарушение баланса в организме приводит к скованности движений, а в телесной структуре должна быть согласованность, тогда можно говорить о здоровье. Оздоровление должно быть целостным, как на физическом уровне, так и на психическом.

Ида Рольф считала, что если способствовать удлинению и разглаживанию фасций, то тело человека будет гораздо более эффективным инструментом.

Мышечные фасции — это оболочки соединительной ткани, связывающие в одно целое кости, мышцы и внутренние органы. Стоим ли мы или ходим, садимся или ложимся, наши мышцы постоянно в работе. Если человек здоров физически и психически, то фасции не деформированы, — костно-мышечная система сама поддерживает себя. А стрессы, психические травмы, эмоциональные проблемы и даже спортивные перегрузки отпечатываются в нашем теле и проявляются в виде напряжений, а в фасциях происходят изменения. Если вы перегрузили организм в какой-либо одной части, он компенсирует это, перераспределяя перегрузку на другие части тела. В результате нарушается структура костно-мышечной системы. Наверняка вы замечали, как человек неосознанно приподнимает одно плечо или выполняет однотипные движения или ногу "волочет". А причиной всему нарушения в работе костно-мышечной системы.

Правильная осанка, вот к чему нужно стремиться и на что держать ориентир. Мышечное равновесие, при котором возможно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку, — это правильно для организма, стройно и красиво.
Глаз любуется, глядя на человека, тело которого здорово и гармонично.

Метод "Фасция-Гравитация-Психика", или техника структурной интеграции, ставит перед собой в качестве задачи, — обретение мышечного баланса. Тогда возможно говорить об эффективном функционировании "в гравитационном поле Земли".

Хотя Метод "Фасция-Гравитация-Психика" в большей степени направлен на оздоровительный эффект физической составляющей, также он включает в себя сессии психотерапевта, так как важно не только освобождение от физической, но и от психической напряжённости. Тело человека податливо рукам специалиста и структурные изменения возможны. Снимите с себя броню своих жизненных установок и ослабьте мышечную броню. Что вы получите взамен? Восстановление жизненной энергии, способность действовать свободно и спонтанно. При методе "Фасция-Гравитация-Психика" восстанавливается баланс энергий.

Структурная интеграция возвращает телу вертикальное положение в пространстве. Часто это происходит за счет болезненных манипуляций с мускульными фасциями, так как требуется глубокое воздействие. Но после сеанса вы почувствуете, что неподъемный груз свалился с плеч, а за плечами выросли крылья. Метод "Фасция-Гравитация-Психика" ведет к расслаблению мышечных фасций и массаж делается с помощью локтей, пальцев и суставов пальцев.

1 МОДУЛЬ

Первый день:
1. История создания Рольфинга.
2. Что такое фасция + фильм о фасции.
3. Анатомические поезда Томаса Майерса.
4. Связь восточной меридианальной системы с Анатомическим поездами.
5. Краткий обзор восточной медицины, связь сигнальных паравертебральных точек , зубов и
психоэмоционального состояния человека.
6. Влияние дыхания, звуков, цвета и т.д. на состояние фасции.
7. Пластилиновая анатомия.
8. Постановка рук в работе с фасцией методом Рольфинг .

Второй день
1. Чтение тела.
2. Освобождаем дыхание через поверхностные слои грудной клетки, работа с поверхностной фасцией.
3. Начало дифференциации и сепарации грудной клетки от таза.
4. Начало мобилизации таза вокруг осей бедра.

Третий день
1. Исследование вертикальности, как метод
поддержания баланса в гравитационном поле и как
мы двигаемся при ходьбе.
2. Организация свода стопы.
3. Организация голеностопного сустава и пальцев ног.
4. Дифференциация отсеков голени и их функций.

Четвертый день
1. Работа с латеральной линией.
2. Стабилизация разгибателей и флексоров.
3. Интеграция передних и задних поверхностей, верхнего и нижнего пояса, вдоха и выдоха, чувства Земли и ориентация в пространстве.
4. Баланс между интроцепцией и экстроцепцией.

2 МОДУЛЬ

Первый день
Цели :
Удлинение медиальной линии
а) улучшить структуры медиального свода стопы
б) освободить глубокие структуры голени
с) работать с аддукторами бедра
г) освобождать тазобедренный сустав, чтобы получить свободу вращений .
Начало обращения к центру/ висцеральному пространству, обеспечивая хорошую поддержку со стороны тазового дна, ног и ступней.
Поддерживаем динамику ходьбы , упругость в костно-связочных структурах и фасциальные слоях тазового дна.
А также ищем связь на эмоциональном уровне тела и эмоций: страхи, радость, свобода, сдержанность.

Второй день:
Задачи
1. Организовать висцеральное пространство для правильного расположения внутренних органов.
2. Установить порядок и свободу в двух функциях – дыхание и движение через псоас и диафрагмы.
3. Стабилизация туловища.
4. Поддержка верхне-плечевого и нижнего поясов.
5. Организация и гармонизация взаимоотношений между грудной клеткой и тазом.

Третий день:
1. Работа со спиной через поверхностную заднюю линию Анатомических поездов Томаса Майерса улучшая преемственность от пятки до затылка:
a. Координация 5 лордозов через ступни, ноги, позвоночник
b. Гармонизация плавных переходов : копчик / крестец - S1 / 5 T12-T1 С7-C1 / затылок.
2. Гармонизируем переходы между полостями.
3. Организация ног: ноги поддерживают таз, пятки поддерживают бугорки и затылок
- улучшить организацию ног в их взаимосвязи с тазом и внутренним содержимым.
4 уровень

Четвертый день:

1. Организация внутреннего ядра.
2. Адаптация шеи,головы по отношению к внутренней срединной линии
3. Ориентация головы вверх, чтобы тело не зависело от головы
4. Работа через нос и рот

3 МОДУЛЬ
Первый день

1. Статика баланса
2. Верхний и нижний пояс
3. Баланс горизонтальных поясов
4. Интерация верхней и нижней части тела
5. Дифференсация верхних и нижних конечностей

5 уровень

Второй день
1. Ищем свободу в основной функции дыхания сидя, стоя, во время ходьбы по контрлатеральной линии.
2. Если 8 сеанс был акцентирован на структуры, то 9 сеанс акцентируется на функциональной системе организма.
3. Цель 9 сеанса состоит в том, что голова, руки , ноги связаны с фронтальной, горизонтальной и латеральными плоскостями , с пространством через позвоночник

Третий день:
а) Разделение и артикуляция - планируем сеанс на увеличение движения через суставы, переводим тело из статики в динамику
2. Баланс таза и взаимосвязь с тазобедренными суставами и позвоночником, шея, череп и плечевым поясом
3. Шелковистое качество кожи